こんにちは！かなみです(^▽^)/
皆さん、嘔吐恐怖症って知っていますか？
嘔吐恐怖症はその名の通り、嘔吐に対する恐怖があることなんですけど、それだけじゃ言い表せない複雑な症状だったり、苦しみがあったりします。
これを見れば、嘔吐恐怖症についての理解につながりますので、知人や家族、友達に嘔吐恐怖症がいる方は特に見ていってほしい内容となっています。
私は嘔吐恐怖症なので信ぴょう性があると思います(*’▽’)
※私は精神科医ではないので、医療的な根拠（科学的根拠）は一概にあるとは言えません。当事者の意見や考え、経験として見ていってもらえたらと思います。
嘔吐恐怖症とは
まずは、嘔吐恐怖症とはどういうものなのか、述べていきます。
吐くのが怖い
まず、その名のとおり、吐くのが怖いということです。摂食障害と間違われることもあります。
食べたものを吐くことや、嘔吐に対して強い恐怖を持ちます。
- 嘔吐という現象そのものを恐れている
- 吐くくらいなら、死んだほうがマシ
などと思ったりします。
症状
他疾患と症状が似ている
パニック障害、社交不安障害、強迫性障害、うつ病と症状が似ているのが特徴であります。
症状の流れ（例）
吐き気を意識→吐き気出現→不安が大きくなり、体に注意が向く→吐き気が強くなる
という感じが多い気がします。
主な症状
- 動機
- 血の気が引く
- 吐き気
- 胸のつかえ
- 喉のつかえ
- 息苦しさ
- 冷汗がでる
- 頭が真っ白になる
- 居ても立っても居られなくなりパニックになる
- その場から逃げ去りたい衝動がわく
赤文字は私が経験した症状です。。。。って全部じゃん！(*_*;
吐きたくても吐けない
【かなり多い症状】吐きたくても吐けない
吐ける人もいるかもしれませんが、吐くこと自体に恐怖心があるので、吐くことを我慢してしまいます。
私も10年以上吐いていません。というより吐けていません。。。
吐いたらすっきりするのは経験済みなんですが、吐けません。。
原因
- 幼少期のトラウマ
- 妊娠中のつわり
- ノロウイルスや胃腸風等での嘔吐経験
- 人前で吐いてしまった
治療
おもに心療内科や精神科で治療を行います。
SSRIで恐怖を感じなかった実体験がありますので、精神科医や心療内科医に相談してみましょう。
自分で対処する方法
少しづつ慣れていく
不安は避ければ避けるほど強くなる性質があるため、治すには嘔吐恐怖と向き合っていく必要があります。
「逃げなくても何とかなる」という体験を積み重ねていくことで、それが治療となります。
うつと不安のカウンセリング
「嘔吐」という字を見ることすら辛い方は、まず目をつぶってひらがなで”おうと”と空中書きしてみるとか、少しずつやっていきましょう。
発症要因
主に吐き気が起きそうな状況・場所が苦手であることがあげられますので、そこに行ったり、気持ち悪くなった状況と同じことが起きたりすると症状が出やすくなります。
発症要因は人によって異なりますので、主な発症要因を述べていこうと思います。
逃げられない場所
- 電車
- 駅
- 人混み
- 病院（待合室・診察室など）
- 高速道路
体調が悪そうな人がいる
吐かれたらパニックになってしまうので、勝手に心臓がバクバクして今すぐ逃げ出したくなります。
私の場合、吐く瞬間を見てしまったら、かなりの確率で嘔吐恐怖を発症してしまいます。
逆に、自分が気持ち悪いのはダメだけど、他人が体調悪そうにしているのは平気な嘔吐恐怖症の人もいるみたいです。
私は、自分が吐くのも、他人が吐くのもダメです。。。
嘔吐物や嘔吐している場面に遭遇する
先ほども少し触れましたが、嘔吐物を見ることや、嘔吐している場面に遭遇したりするとパニックになってしまうことがあります。というより高確率でパニックになると思います。
ひどい人だと「嘔吐」という文字を見るだけで気持ち悪くなってしまい、パニックを起こすこともあります。（私がそうでした）
私が発症したときは、嘔吐という文字を報道番組等で見ただけで気持ち悪くなりました。
発症していない人でも、発症要因として嘔吐に関連する文字を見れないという人もいるかと思います。
どういうことが困るのか
嘔吐しそうになる状況を自然と避ける傾向にある（治せない、治ってない場合）
- 旅行ができない
- バスに乗れない
- 飛行機に乗れない
- 海外なんてほんとうにいけない
- 一度気分が悪くなったところはなかなかいけない
- ごはんが喉を通らない（実体験）
- 体調悪い人の背中をさすってやれない
- 妊娠のつわりがこわい（嘔吐恐怖のため妊娠しない選択を摂っている人もいるでしょう）
- 飲み会が怖い（酔っ払いが吐くかも）
- 家族に迷惑をかけるかもしれない
- 満腹になるのが嫌（吐く可能性が高くなる）
- 周りの理解がない（無理して小学校に行っていたとき、体調がどうしても優れなくて先生の隣で授業を受けていた。クラスメイトに仮病と言われて傷ついた経験あり）
- 会食恐怖症も発症する人がいる
- 外食ができない
- 食中毒が怖い（どんな人が作っているか別れない）
- 人と一緒に食事ができない（人前で吐いたらどうしよう)
- 社交の場を避ける
- 結婚式、同窓会、歓迎会など
- 楽しく食事ができない
水谷心療内科HP こころの総合診療医 BLOG 嘔吐恐怖症とその治療について
- 学校や仕事にいけなくなる（人前で吐いたらどうしよう/仕事中はできるだけ早退したくないから気持ち悪くなってはいけない等）
- メリーゴーランドに乗れない/その他アトラクションも(気持ち悪くなったらどうしよう。一緒にいる人やスタッフに迷惑かけるかも）
一度発症したら治まるまで時間がかかる
私は胃の中に食べ物が入っているだけで、吐く可能性が高くなると思って、約半年くらいほとんど食べ物を受け付けませんでした。半年後くらいたってから、一人前のカレーライスが食べれるようになり、本当に嬉しかったのを覚えています。
寝る時が一番心が休まるときでした。起きてるときは泣いてばかりでした。
まとめ
結論：嘔吐恐怖症は、人生の楽しみを奪います。
嘔吐恐怖症は社会的支障をきたします。学校や仕事にも行けなくなります。友達と食事ができなくなります。本当につらいです。当事者にしかわからないこの症状はどうも理解しにくいようで、他人から仮病扱いされることもあるかもしれません。
当事者の方、本当につらいですよね。そのパートナーや友人の方、家族もつらい思いをするかと思います。でも、時間がたてば症状は必ず治まっていきます。そして、発症を防ぎましょう。私はもう治すのをあきらめて、恐怖症とともに生きていくことを決めています。
世の中、嘔吐恐怖症だから楽しめないことばかりではありません。絵をかいたり、文章を書いてみたり、SNSで友達を作ったり、ほかにもいろいろ楽しめることがあります。
嘔吐恐怖症になったからと言って、死ぬ必要もないんです。（死にたい気持ちはよくわかりますがね。）
受け入れるのか、治していくのかはあなた次第ですが、どうか無理はしないでくださいね。
わたしはあなたの味方です！！！！！！！！！！！！！絶対！！！！！！！！
嘔吐恐怖関連URL（おすすめ）
コメント