暮らしをよくする

生活の質(QOL)が爆上がりした物【42選】

私は生きづらさを感じやすいので、今までたくさんのQOL向上対策を行ってきました。その中でも私のQOL向上に貢献してくれたグッズを42個あなたにシェアしたい!!これを見ると、QOL向上に繋がるヒントがもらえます。暮らしを良くするグッズを紹介します。
メンタル

腸内環境改善でセロトニンを増やす方法

セロトニンを増やすにはどうすればいいのでしょうか?ここでは腸内細菌とメンタルの関係性について、できるだけわかりやすく説明しています。メンタルの改善が認められない人や、便秘で困っている人に特に見ていってほしいです!
メンタル

誰かに相談できる場所 一覧(20代以上)【レビューあり(一部)】

悩みがあるとき、誰にも相談できないとき、消えたい気持ちがあるとき、些細な悩みでも聴いてくれます。無料で相談・悩みを傾聴し、心の重荷を少しでも下せるように相談員が手伝ってくれます。ここでは私が実際に相談したことのある窓口のレビューを記載しております。(繋がらず、相談できていないものもあります)
メンタル

もしかして精神科行くべき?【行く目安】

こんにちは!かなみです! 突然ですが”精神科”のイメージってどんな感じでしょうか。閉鎖病棟のイメージとか、優しすぎる先生がいるイメージとかが浮かぶ人が多いのかなと思います。 精神科って今でも行きづらいイメージが世の中にあります...
その他

栄養学生の時間割【忙しい?】

大学生の時間割はどのような感じなのか、これから大学生になる方や栄養系の大学に興味がある方などの助けになればなと思います!栄養学生の私がどのような大学時代を過ごしたのか(ほとんど勉強)時間割を見ながら辿っていこうと思います。栄養教諭の資格を取る人向けに作成した時間割を用意
メンタル

過干渉毒親【子どもに毒親と思われないためには】

あなたは毒親についてどう思いますか?子どもが生きづらくなるという問題があげられてることが多く、社会問題だと私は思っています。自分の親しか知らないので、一概に自分の親が毒親なのかは決めがたいのですが、私はいま生きづらさを感じています。
メンタル

嘔吐恐怖症【完全ガイド】

嘔吐恐怖症はその名の通り、嘔吐に対する恐怖があることなんですけどそれだけじゃ言い表せない複雑な症状だったり、苦しみがあります。これを見れば嘔吐恐怖症についての理解できます。知人や家族、友達に嘔吐恐怖症がいる方は特に見ていってほしい内容となっています。
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